Burnoutsyndrom - Symptome
Das Burnoutsyndrom ist ein komplexes Erscheinungsbild und ist durch individuellen Konstitutionseigenschaften anders geprägt. Je nach dem im welchen Stadium und eigenen Leidendruck können die komplexen psychosomatischen Symptome eines Burnoutsyndrom sehr intensiv auftreten. Die Erfahrung
hat gezeigt das sich durch individuelle Massnahmen eine sehr gute und
schnelle Verbesserung erreichen lässt. Nachhaltigkeit mit
Selbsterkenntnis und Selbstbestimmung ist dabei unsere Philosophie.
Auf dieser seite finden Sie typische Symptome des Burnoutsyndroms und Ursache welche zu einem Burnout führen können.
Nutzen Sie auch die Möglicheit zu einem Burnoutsyndrom Selbsttest hier
Klassische körperliche Symptome Burnoutsyndrom
- Schlafstörungen - Einschlafstörung - Durchschlafstörung
- Verdauungsprobleme - funktionelle Verdauungsbeschwerden - Appetitlosigkeit
- nahrungsmittelunverträglichkeiten - Allergien
- Chronische Schmerzen - Rückenbeschwerden - Rückenschmerzen - Ischias
- Herz- Kreislaufprobleme - Blutdruckprobleme - Bluthochdruck- Artereille Hypertonie
- Tinnitus - Hörsturz - Konzentrationsschwäche - Kurzsichtigkeit
- fehelnde Regenerationsfähigkeit
- Energiemangel - Energielosigkeit - Müdigeitssyndrom - Chronic fatique
- Immunsschwäche - Infekte
- Hormonstörung - Hormonmangel
Klassische Symptome Burnoutsyndrom im Verhalten
- Konzentrationsstörungen - Gedächtnisschwäche
- Müdigkeit - reduzierte Belastbarkeit
- sozialer Rückzug - Isolierung - Antriebslosigkeit - Fernsehen
- mangelndes Kontaktbedürfnis - verminderte Libido - Sexualität
- Veränderung persönlicher Einsatz - soziale Schuldzuweisungen
- Gereizheit - zwischenmenschliche Problemfälle
- innere Abwertung von Anderen und von Sich
- eingeschränktes Kommunikationsverhalten - Offenheit
- Ablehnung externer Hilfe oder Hilfebedürfnis durch häufige Arztbesuche
Klassische psychische Symptome Burnoutsyndrom
- emotionaler Rückzug - innere Distanz und zynische Haltung
- Abwehrhaltung Kritik - Selbstzweifel - Aufbau von Ängsten
- Angstattacken - Panikattacken - Depression
- fehlende Motivation - Apathie - Entscheidungsunfähigkeit
- fehlende Zukunftsperspektiven
- Suizidgedanken bis zur Suizidgefahr - Hilflosigkeit - Ohnmachtsgefühl
Typische Ursachen Burnoutsyndrom
Das Burnoutsyndrom gehört in der Diagnoseverschlüsselung nach ICD10 zur
Kategorie Z 73 mit Situationen "in Bezug zur Lebensführung". Daher ist
das Burnoutsyndrom eher eine Störung des Verhaltens, des Denkens und der
psychischen Stabilität als nur ein Symptomkomplex. Unterscheiden
kann man persönliche - "intrinsiche" Ursachen wie die Lebenswelt als
"extrinsische" Ursache
Intrinsische Ursachen Burnoutsyndrom
- starke Erwartungshaltung an die Umwelt und Erfolg / Glück / Lebenssinn
- erhöhte Meinung von Sich und Selbstbewertung zur Umwelt / Perfektionismus
- unrealistische Einschätzung der eigenen Leistungsfähigkeit / Eigenschaften
- Übernahme zu schwerer und zu vieler Aufgaben durch übersteigerte Motivation
- Abhängigkeit Anerkennung und Selbstdefinition von Aussen
- Geringer Selbstwert - biographische Anteile / Selbstbeweis / Lebenssituation
- übersteigerte Kritikempfindlichkeit / eigene Kommunikationsstrukturen
- mangelnde Abgrenzungsfähigkeit / unkontrollierte Begeisterung
- überdurchschnittliche Hilfsbereitschaft / Helfersyndrom / Altruismus
- Idealisierungstendenz bei Projekten / Ideen / übersteigerte Begeisterung
- grosse persönliche Resonanz zu Hilflosigkeit / Ohnmachtsgefühlen
- keine klare Abgrenzung Beruf / Privatleben
Extrinsiche Ursachen Burnoutsyndrom
- Distress - schlechte Arbeitsorganisation / Selbstorganisation
- zu straffes Zeitmanagement / Terminkalender / Termindruck
- persönliche Überforderung - ständig ändernde zu komplexe Aufgaben
- drohender Arbeitsplatzverlust bzw. Ersatzdruck
- keine Übereinstimmung eigener Biorhythmus
- fehlende soziale Unterstützung / Akzeptanz / Mobbing
- wenig positives Feedback - Anerkennung und Bezahlung
- Belastungsprofil konfliktbetont - z.B. Rezeption / Callcenter
- zu anstrengende menschlich-soziale Kontakte / Teambildung / Partnerschaft
- fehlende Rückmeldung aus dem sozialen Umfeld / Feedback / sozialer Spiegel
- Existenzbedrohung wie Androhung Arbeitsplatzverlust / Insolvenz
- usw.....................................................................................................
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